Achtsam durch das Jahr

5-Phasen Qigong

Datum

26.11.2016, 10:15 Uhr bis 16:45 Uhr

Kosten

80 Fr. plus Mittagessen CHF 28.-

Kursort

Propstei Wislikofen

Leitung

Susanne Andrea Birke, Theologin, Qi Gong- und JSJ-Selbsthilfelehrerin, Atemtherapeutin IKP

Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser sind die 5 Phasen aus dieser Bewegungsmeditation. Sie orientieren sich am Wechsel der Jahreszeiten und gehören zu allen Lebensprozessen: vom Wachstum über die volle Entfaltung wieder zurück in die Stille. 5 Übungen aus dem Qigong lassen in die Wandlungsphasen eintauchen und sie körperlich miterleben. So helfen sie im Fluss des Lebens zu bleiben. Die 5 Übungen werden im Kurs sowohl einzeln, als auch in einem fliessenden Ablauf eingeübt. Bewegt und in Stille schöpfen wir aus der Quelle in uns und lassen uns von der Kraft der Jahreszeiten verwandeln.

Arbeitsweise

5-Phasen-Qigong, Austausch, Atemübungen, Selbstmassage, Körperreise.
Wenn das Wetter es erlaubt, werden wir auch im Freien sein.

Voraussetzungen

Das 5 Phasen Qigong beruht auf Bildern aus dem Shibashi. Sie sind für jedes Alter geeignet und bedürfen weder körperlicher Fitness, noch Vorkenntnissen.

Hinweise

Bitte bequeme Kleidung mitbringen.