Dem Leben Boden geben

Beckenbodentraining in der Propstei Wislikofen

Der Beckenboden gehört zu den wichtigsten Muskelgruppen in unserem Körper. Ein gesunder Beckenboden basiert auf einem perfekten Zusammenspiel von Nervenimpulsen sowie intakten Blasen- und Schliessmuskeln. Der Beckenbodenmuskel kann, wie jeder anderer Muskel des Körpers, gezielt trainiert werden. Übungen, die im Kurs erlernt werden, können in den Alltag integriert werden, sei es im Büro, im Bus oder ganz bequem auf der Couch beim Fernsehen. Es ist unumstritten, dass diese Art des Muskeltrainings präventiv wirkt gegen Inkontinenz und positiven Einfluss nimmt auf die Haltung und das Körpergefühl, somit auch für unser inneres und äusseres Erscheinungsbild verantwortlich ist.

Datum

31.03.2018, 09:30 Uhr bis 15:30 Uhr

Kosten

95 Fr. plus Mittagessen CHF 28.-

Kursort

Propstei Wislikofen

Leitung

Judith Amsler, Bewegungstherapie nach Pilates und Massagen

Voraussetzungen

Beckenbodentraining ist
- geeignet für jedes Alter
- unabhängig vom Geschlecht
- eine Trainingsmethode zum Vorbeugen und Verbessern von Blasenschwäche
- kein Fitnessprogramm und deshalb einfach überall durchführbar.

Anmeldung

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