Dem Leben Boden geben

Beckenbodentraining in der Propstei Wislikofen

Datum

30.01.2016, 10:15 Uhr bis 16:30 Uhr

Kosten

95 Fr. plus Mittagessen CHF 28.-

Kursort

Propstei Wislikofen

Leitung

Judith Amsler, Bewegungstherapie nach Pilates und Massagen

Der gesunde Beckenboden basiert auf einem perfekten Zusammenspiel von Nervenimpulsen sowie intakten Blasen- und Schliessmuskeln. Jede kleinste Störung des komplexen Systems, wie zum Beispiel hormonelle Veränderungen, schwere körperliche Arbeit, chronischer Husten, Rückenbeschwerden …, können zu Beschwerden führen.

Obwohl viele Menschen unabhängig vom Geschlecht davon betroffen sind, zählt Beckenbodenschwäche zu den Tabuthemen unserer Zeit.

Arbeitsweise

Das Beckenbodentraining besteht aus Übungen zur Steigerung der Kraft, der Ausdauer und Reaktionsfähigkeit der Beckenbodenmuskulatur. Mit zunehmender Kraft trainieren Sie vermehrt im Stehen, im Sitzen, in der Bewegung und ganz besonders in individuellen Belastungssituationen in Ihrem Lebensalltag.