Shibashi – Ruhe und Achtsamkeit erfahren

Antoinette Brem / Barbara Lehner
176 Seiten, Paperback; SFr. 23.50
ISBN 978-3-7867-2829-0

ShiBaShi ist für mich eine wunderbare Form Leib und Seele wieder ein Einklang zu bringen und meine Mitte zu finden. Vor 20 Jahren ist es mir zum ersten Mal in einem Seminar mit Mary-John Mananzan, einer philippinischen Befreiungstheologin, begegnet. Seither begleitet es mich.

Mittlerweile hat die Bewegungsmeditation weite Kreise in der Schweiz gezogen und immer wieder wurde ich in meinen ShiBaShi -Kursen nach Bildern und Beschreibungen zu den Übungen gefragt. Bisher musste ich daraufhin immer verneinen. Seit letztem Herbst ist das anders. Antoinette Brem und Barbara Lehner, die viele Menschen in der Schweiz und anderswo für die Bewegungsmeditation aus dem QiGong begeistert haben und inzwischen auch eine Ausbildung als ShiBaShi-LehrerIn anbieten, haben ein Buch geschrieben. Damit bieten sie sowohl ShiBaShi-Übenden als auch solchen, die es erst noch kennen lernen möchten, eine wertvolle Grundlage.

Sie stellen eine Kurzform des Shibashi ausführlich vor, leiten Schritt für Schritt zum Üben an und zeigen, wie es heilsam in den Alltag integriert werden kann. Dabei machen sie einen Brückenschlag zwischen christlicher Spiritualität und östlichen Bewegungs- und Meditationsformen, der auch für „Neulinge“ gut zu lesen ist. Die einfachen Übungen sind bestens geeignet, zur Ruhe führen und innere Aufmerksamkeit wachsen lassen.

Susanne Andrea Birke