Achtsames Yoga über Ostern

Tauchen Sie ein in eine Oase der Ruhe und Entspan­nung über das Oster­woch­enende. Vom med­i­ta­tiv­en Kar­fre­itag bis hin zum erneuern­den Oster­son­ntag bietet dieses beson­dere Yoga-Woch­enende Gele­gen­heit, den All­t­ag für eine Weile hin­ter sich zu lassen. Eine kleine Reise der inneren Einkehr, um neue Energie zu schöpfen und gestärkt in den Früh­ling zu starten.

Inhalt
Zur Ruhe kom­men. Freude an der Bewe­gung (wieder)entdecken. Tief dur­chat­men. Stille geniessen. Neue Kraft tanken. Med­i­ta­tiv­en Klän­gen lauschen. Nach Innen hören. Die heil­same Kraft des Atems erleben. Ein­fach Sein dür­fen.

Kursvo­raus­set­zun­gen
Es sind keine Vorken­nt­nisse im Yoga nötig, um an diesem Kurs teilzunehmen. Bei kör­per­lichen oder ander­weit­i­gen Ein­schränkun­gen, bitte vorgängig mit der Kurslei­t­erin Kon­takt aufnehmen.

Tage­spro­gramm
(alle Kursteile sind option­al und dür­fen bei Bedarf auch ein­mal aus­ge­lassen wer­den)

Fre­itag
16:00 Uhr Ken­nen­ler­nen und Ein­stiegs-Prax­is
18:00 Uhr Aben­dessen
19:30 Uhr Optionales Abend­pro­gramm

Sam­stag
07:00 Uhr Mor­gen-Yoga
08:00 Uhr Acht­sames Früh­stück im Schweigen
09:00 – 11:45 Uhr The­ma­tis­ch­er Impuls und Yoga-Prax­is
12:00 Uhr Mit­tagessen
14:00 – 16:00 Uhr Spazier­gang und Prax­is in der Natur
17:00 Uhr San­fte Yin Yoga Prax­is
18:30 Uhr Aben­dessen
19:45 Uhr Optionales Abend­pro­gramm

Son­ntag
07:00 Uhr Mor­gen-Yoga
ab 08:00 Uhr Acht­sames Früh­stück im Schweigen und Zim­mer räu­men
09:30 Uhr Yoga-Prax­is*
11:30 Uhr Inte­gra­tion & Abschluss
12:00 Uhr Mit­tagessen
13:00 Uhr Kursende

*Yoga-Prax­is = Körper‑, Atem‑, Meditations‑, Acht­samkeits- und Entspan­nungsübun­gen

Die Tage wer­den prozes­sori­en­tiert und wit­terungsab­hängig gestal­tet – Änderun­gen sind möglich.