Yoga, Singen und freie Bewegung

Ein Woch­enende für alle, die sich selb­st neu ent­deck­en möcht­en – in der Verbindung von san­ftem Yoga, sin­gen, freier Bewe­gung und acht­samer Kör­per­wahrnehmung. In fliessenden Sequen­zen und stillen Momenten erforschen wir den eige­nen Aus­druck. Dabei geht es nicht um Per­fek­tion, Ath­letik oder äussere Ästhetik, son­dern um das Lauschen nach innen: Was will durch mich in Bewe­gung kom­men?

Die Prax­is lädt dich ein, die ure­igene Lebendigkeit (wieder) zu spüren. Durch bewusstes Atmen, Dehnen, Spüren, Schwin­gen, freies Bewe­gen, Sin­gen und Tanzen entste­ht ein Raum, in dem Kör­p­er, Geist und Seele in Ein­klang find­en.

Der Kurs ist offen für alle – unab­hängig von Alter und Vor­erfahrung. Alles, was du brauchst, ist die Bere­itschaft, dich selb­st auf neue Weise zu erleben und der Freude am kreativ­en Aus­druck Raum zu geben.

Tagesablauf
(alle Kursteile sind option­al und dür­fen bei Bedarf auch ein­mal aus­ge­lassen wer­den)
Fre­itag
18:30 Uhr Aben­dessen
20:00 Uhr Ken­nen­ler­nen und Ein­stieg
Sam­stag
07:00 Uhr Mor­gen-Prax­is
08:00 Uhr Acht­sames Früh­stück im Schweigen
09:15 – 11:45 Uhr Yoga, Sin­gen und freie Bewe­gung
12:00 Uhr Mit­tagessen und Mit­tagspause
15:00 – 18:00 Uhr Yoga, Sin­gen und freie Bewe­gung
18:30 Uhr Aben­dessen
19:45 Uhr Tage­sausklang
Son­ntag
07:00 Uhr Mor­gen-Prax­is
ab 08:00 Uhr Acht­sames Früh­stück im Schweigen und Zim­mer räu­men
09:15 Uhr Yoga, Sin­gen und freie Bewe­gung
11:30 Uhr Inte­gra­tion & Abschluss
12:00 Uhr Mit­tagessen
13:00 Uhr Kursende

Die Tage wer­den prozes­sori­en­tiert gestal­tet – Änderun­gen sind möglich.